Mente sã em Corpo são

O tema da obesidade é polémico. A obesidade é, na minha opinião, uma doença cuja génese pertence ao foro psicológico embora as repercussões sejam maioritariamente físicas. Encaremos a parte física como a ponta visível de um iceberg enquanto grande parte de problema reside submerso na vertente psicológica.
São amplamente conhecidos os malefícios da obesidade enquando geradora de outras doenças como a hipertensão, diabetes, colesterol alto, etc.
Um indivíduo saudável é mais feliz que um enfermo, logo eu não consigo acreditar que um individuo obeso possa ser feliz. Posso acreditar que um indivíduo com peso a mais mas longe da obesidade seja feliz. Já não acredito quando chegamos à obesidade.
Desta forma é fulcral ao Personal Trainer não só treinar o obeso "no cume do seu iceberg" mas também tudo o que está "submerso".
Sou um defensor do espírito "Mente Sã em Corpo São" e acredito que o Homem, como ser único no Universo, necessita que a ligação corpo-mente seja o mais íntima possível de forma a encontrar o equilíbrio.
No entanto devo também acrescentar que, apesar da obesidade não ser saudável, o oposto também não será. Quando observo pessoas que são completamente obcecadas com o seu corpo também não considero uma atitude saudável. Todos os dias me deparo com praticantes de exercicio físico cujo único propósito na vida é o seu próprio corpo, o abdominal definidíssimo, os 4% de gordura corporal...
Considero que, uma pessoa que desespera por um hamburguer à anos ou por um pedaço de pizza e não come pois pensa que com isso hipotecará os seu resultados, poderá ser uma pessoa saudável ao nível físico mas padece de graves carências. Geralmente pessoas com esta obcessão sofrem de carencias ao nível afectivo, psicológico ou emocional, levando a refugiarem-se no corpo como "carapaça" de forma a serem mais facilmente aceites como indivíduos.
Tanto um extremos como outro não são saudáveis. Eu acredito que acima de procurarmos um corpo perfeito devemos procurar o equilíbrio perfeito. Só assim atingiremos o nosso principal objectivo que é a Felicidade!
Portanto vamos treinar, vamos suar e se nos apetecer comer (com moderação) algo que gostemos muito, podemos comer. O objectivo é SERMOS FELIZES!

Já olhou para os antebraços do seu vizinho hoje?

Hoje trago uma teoria que está prestes a tornar-se um facto muito interessante. Para isso proponho que realizemos um exercício de observação muito simples. Observe os antebraços e gémeos das pessoas que o/a rodeiam. Exceptuando os praticantes de musculação com regularidade vai notar que as pessoas que têm antebraços muito desenvolvidos raramente têm Gastronémios (Gémeos) igualmente desenvolvidos. O inverso também acontece, observando-se que as pessoas que têm Gastronémios muito desenvolvidos geralmente têm antebraços menos volumosos.

A dúvida levou a que o Dr. Hiriamotto (Japão) efectua-se uma investigação cujos resultados foram surpreendentes. O Dr. Hiriamotto descobriu que este facto é uma adaptação genética às condições atmosféricas de à muitos milhares de anos.
O Homem de Neanderthal viveu na Europa à 300 mil anos deslocando-se utilizando os 4 membros no solo (quadrupedia). Devido à escassez de alimento a tribo dividiu-se em 2 grandes grupos, 1 migrou para o Norte da Europa e a outra para África.
Devido à existencia de gelo no Norte da Europa esta tribo adoptou a posição bípede muito mais rapidamente que a tribo "Africana". Portanto como devem deduzir, a tribo que adoptou a posição bípede desenvolveu muito mais os membros inferiores (especialmente os Gémeos) enquanto que a tribo africana permaneceu muitos milhares de anos utilizando a posição quadrúpede logo os seus antebraços apareceram muito mais desenvolvidos.
O surpreendente é que esta alteração geográfica manteve-se como uma característica genética que perdura até aos dias de hoje.