Mente sã em Corpo são

O tema da obesidade é polémico. A obesidade é, na minha opinião, uma doença cuja génese pertence ao foro psicológico embora as repercussões sejam maioritariamente físicas. Encaremos a parte física como a ponta visível de um iceberg enquanto grande parte de problema reside submerso na vertente psicológica.
São amplamente conhecidos os malefícios da obesidade enquando geradora de outras doenças como a hipertensão, diabetes, colesterol alto, etc.
Um indivíduo saudável é mais feliz que um enfermo, logo eu não consigo acreditar que um individuo obeso possa ser feliz. Posso acreditar que um indivíduo com peso a mais mas longe da obesidade seja feliz. Já não acredito quando chegamos à obesidade.
Desta forma é fulcral ao Personal Trainer não só treinar o obeso "no cume do seu iceberg" mas também tudo o que está "submerso".
Sou um defensor do espírito "Mente Sã em Corpo São" e acredito que o Homem, como ser único no Universo, necessita que a ligação corpo-mente seja o mais íntima possível de forma a encontrar o equilíbrio.
No entanto devo também acrescentar que, apesar da obesidade não ser saudável, o oposto também não será. Quando observo pessoas que são completamente obcecadas com o seu corpo também não considero uma atitude saudável. Todos os dias me deparo com praticantes de exercicio físico cujo único propósito na vida é o seu próprio corpo, o abdominal definidíssimo, os 4% de gordura corporal...
Considero que, uma pessoa que desespera por um hamburguer à anos ou por um pedaço de pizza e não come pois pensa que com isso hipotecará os seu resultados, poderá ser uma pessoa saudável ao nível físico mas padece de graves carências. Geralmente pessoas com esta obcessão sofrem de carencias ao nível afectivo, psicológico ou emocional, levando a refugiarem-se no corpo como "carapaça" de forma a serem mais facilmente aceites como indivíduos.
Tanto um extremos como outro não são saudáveis. Eu acredito que acima de procurarmos um corpo perfeito devemos procurar o equilíbrio perfeito. Só assim atingiremos o nosso principal objectivo que é a Felicidade!
Portanto vamos treinar, vamos suar e se nos apetecer comer (com moderação) algo que gostemos muito, podemos comer. O objectivo é SERMOS FELIZES!